|
на фоне стресса и неконтролируемого питания поправилась на кг, понимаю,что не критично, но больше всего раздражает "поддержка" окружающих аля "ну хоть на человека стала похожа" "наконец-то начала питаться нормально, а не своим пэпэ"
это все звучит не как комплименты, а больше как замечания или упрёки, но при этом люди, понятное дело, хотели сделать лучше, поэтому никакой грусти или агрессии я не показываю.
вчера сделала блины на соевой муке, первые блины за 18 лет (первые потому,что моя семья их впринципе почти никогда не употребляет), вышло более менее, радует,что они высокобелковые, но родители, к сожалению, эту пользу не оценили (
открыла для себя ночную овсянку - заливаю хлопья медленной варки молоком или водой , ставлю на ночь в холодильник и утром могу даже не разогревать, очень вкусно
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1668 kcal
|
Grasa: 41,28g | Prot: 82,11g | Carbh: 254,03g.
Desayuno: Яблоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Almuerzo: Простоквашино Творог 2%, Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Солянка Сборная Мясная. Cena: Красная Цена Чернослив Сушеный, Чай с Молоком, Изюм, Gruntaler Сыр с Томатом и Базиликом, Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Изюм Тёмный , Яблоко, Киндер Шоколад со Злаками , Русский Гематоген Гематоген Классический . más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|