|
Einen sonnigen, wenn auch kalten, Sonntagmorgen wünsche ich euch 😊
|
46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1208 kcal
|
Grasa: 44,93g | Prot: 63,62g | Carbh: 154,67g.
Desayuno: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Premier Protein 100% Whey Protein Chocolate Milkshake, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almuerzo: Edeka Tatar, ORO di Parma Tomatenmark, Kartoffeln, Zwiebeln, Weißkohl, REWE Avocado. Cena: Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Tessiner Rote Feigen Senfsauce, Arla Dofino Rahmkäse mit Dill, Harry Dinkel Vollkorn. Pasa Bocas / Otros: Haribo Saure Schnuller, Lord Nelson Brennesseltee, J. D. Gross Mousse Trüffel Eierlikör, Erdbeeren, Simply Sunny Getrocknete Pflaumen, Dr. Oetker Grießpudding Natur, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Espresso, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Wasser, Cocktailtomaten. más...
|
|
1759 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 48 minutos, Elipstrainer - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|