|
Мда что-то явно идет не так вроде ем как нужно, а всес стал рости или стоять на месте, чувствую в феврале я ничего не скину😭😭😭
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1242 kcal
|
Grasa: 60,41g | Prot: 79,86g | Carbh: 93,57g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%. Almuerzo: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Отварная. Cena: Макфа Рожки, Обычные Блины. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
я обычно не исправляю, но здесь уже слишком глаза режет: рАсти! рАсти!
29 feb. 20 por el miembro: Valenkovka
|
потому что вот - https://ru.wiktionary.org/wiki/%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8
29 feb. 20 por el miembro: aascheglov88
|
Наталья081290 не возмущайтесь)) перед -ст пишется буква А))
29 feb. 20 por el miembro: СнежныйШторм
|
прибавить калории на 1 день. на след день питаться по своей схеме в соответствии со своим весом чуть понизив калории
29 feb. 20 por el miembro: Diana63rus
|
У меня тоже вес стоял 2 недели, хотя питалась с соблюдением КБЖУ. Сначала быстро уходил вес, а потом встал и все, что привело к срыву, но только на 1 день, потом взяла себя в руки и начала дальше питаться по КБЖУ. Не поверите, но вес стал уходить . Возможно действительно организму нужна встряска .
01 mar. 20 por el miembro: 7ekaterinka
|
Да не волнуйся, справишься со всем к лету🙂
01 mar. 20 por el miembro: easyname
|
При вашем текущем весе слишком низкий калораж. Ваш метаболизм сильно замедлился. Проверьте температуру тела, для вас будет очень хорошо, если температура тела не понизилась на 1-2 градуса - значит еще не все потеряно. Просто начните нормально питаться - это где то 2200-2500 кк в сутки. Вес сначала резко вырастет килограмм на 5, потом устаканиться, а потом может даже пойти вниз. Если не пойдет, то чуть урежьте калорийность.
Ваш текущий режим питания убивает вашу обменку.
01 mar. 20 por el miembro: Mortemort
|
А у вас сейчас какая калорийность, БЖУ и сколько силовых тренировок в неделю?
01 mar. 20 por el miembro: Alexey.darkendar
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de нинa12.02
|