Diario de dani.p2, 29 feb. 20

Tijd van de maand dus geen paniek. De rest van de gegevens zien er prima uit. Meer vocht minder vet en meer spier🤗

66,4 kg Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.    Aún para ir: 4,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1118 kcal

Grasa: 40,10g | Prot: 66,87g | Carbh: 109,26g.   Desayuno: Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Eigen Gemaakt Chia Pindakaas. Almuerzo: Voedingsshake, Water, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout,  Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. Cena: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Zaanse Mayonaise, Jumbo Witte Puntjes, Veggie Chef Reepjes Shoarma. Pasa Bocas / Otros: Atkins Cookies & Cream, Zonnatura Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. más...

1851 kcal

Ejercicio: Up to the beat - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...