Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2020
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1794 kcal
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Grasa: 32,82g | Prot: 78,63g | Carbh: 210,99g.
Desayuno: Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Maçãs Pink Lady, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Canela. Almuerzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum), Vinho Tinto de Mesa, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Cena: Pão Especial de Sementes, Vinho Branco de Mesa, Limiano Queijo Fatiado, Nespresso Café Expresso, Uísque, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Pasa Bocas / Otros: Café Expresso. más...
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3210 kcal
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Ejercicio:
Pintura - 1 hora, Trabajo - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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