Diario de Tigalillie, 28 feb. 20

😆 Bin seit gestern ohne Schmerzmittel und heute sogar schmerzfrei❣❣
Jetzt hab ich's endlich überstanden 😥
Gestern auch das erste mal wieder trainiert 💞💪
...aber es gibt vieeel zu tun 🙈 🙈🙊
55,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.    Aún para ir: 0,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 febrero 2020:
1407 kcal Grasa: 53,61g | Prot: 120,29g | Carbh: 120,15g.   Almuerzo:  Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. Cena: Kim Kräuter Salatdressing, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Rote Paprika, Aldi Blattsalat Mix, Lidl Feldsalat-Mix, Salakis Feta Light, Erdbeeren, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Mein Q Fitness Quark Vanille. Pasa Bocas / Otros: Peanut Crunchy Butter, Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Ja! Tortilla-Chips mit Käsegeschmack. más...
2492 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Tabata - 2 horas, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios 
Das freut mich für Dich 😀, alles fällt einem doch wieder leichter wenn man ohne Schmerzen ist und alles was Du Dir noch vornimmst, schaffst Du auch 😀👍💪😀👍💪 - ganz sicher 😉!! 
28 feb. 20 por el miembro: Deko Tante
Jippiiiiii 😀🙏🥳 
28 feb. 20 por el miembro: bonitastic
Das ist super! ☀🐞🍀 
28 feb. 20 por el miembro: ~Memory~
Freut mich, dass es dir wieder viel besser geht 😊😊 nu geht’s wieder bergauf (außer auf der Waage natürlich 😉😄)... Hab ein schönes Wochenende 🍀 
28 feb. 20 por el miembro: Jenniii-25
Glückwunsch🍀, Schmerzen sind echt fies, ich kenne das. Ich freue mich mit Dir💫 
29 feb. 20 por el miembro: summen
Danke ihr Süßen❣ Ja, da ist eine große Last von mir abgefallen 😊Und mit Sport fühlt es gleich noch viel besser an 🏃‍♀️🏋️‍♀️🤸‍♀️ 
29 feb. 20 por el miembro: Tigalillie

     
 

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