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Mega stressiger Tag, kaum Zeit für geregeltes Essen, trotzdem nicht zu den Naschis gegriffen, fühle mich etwas befreit von dem dauernden Drang nach Essen.... 10.00/14.00 /15.30 /18.00 /20.45.
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107,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 31,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1393 kcal
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Grasa: 41,41g | Prot: 68,34g | Carbh: 185,86g.
Desayuno: Aldi Trauben Kernlos, Kölln Haferflocken, Alpro Joghurt Kokosnuss, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Blaubeeren. Almuerzo: Fischbrötchen, Eisbergsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kaisergemüse. Cena: Mandarine, Hartgekochtes Ei, Cremefine 7%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Zucker, Möhren. Pasa Bocas / Otros: Chiquita Banane, Alpro Natur. más...
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peso estable
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