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Introduzi 1 ameixa por dia (à noite) na minha dieta. Perdi 600g em 2 dias! 😃👌🏻
Passei abaixo da barra dos 70!!! Ahhh 😍 que felicidade
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2129 kcal
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Grasa: 81,82g | Prot: 149,98g | Carbh: 196,23g.
Desayuno: Silk Leite de Amêndoas, Mangas, Mangostão, Rambutão, Schar Torradas Leves, Ovo de Codorna. Almuerzo: Mel, Vinagre (Cidra), Mostarda Dijon, Tomates Cereja, Tangerina, Azeite de Oliva, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela, Melão, Batata Inglesa Cozida, Maçã, Peito de Frango, Alface, Cebolas. Cena: Macaxeira, Baião de Dois, Arroz Branco (Cozido), Água de Coco, Tacacá, Costela Bovina. Pasa Bocas / Otros: Zagonel Merengue. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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