|
Bom dia!
E o feriado aqui não foi fácil, mas não me arrependo. E hoje, de volta a rotina novamente 💪🏻
|
94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
643 kcal
|
Grasa: 41,36g | Prot: 45,30g | Carbh: 20,83g.
Almuerzo: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Tomates, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Torresmo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas. más...
|
Ganando 2,7 kg a la Semana
|