|
Wasser, Kohlenhydratreduktion, moderates Defizit von 300kcal
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1593 kcal
|
Grasa: 46,13g | Prot: 121,76g | Carbh: 165,18g.
Desayuno: Happy Harvest Müsli Riegel Weiße Schoko, Pure Fruits 100% Orange, Myprotein Impact Whey Protein, Nutri Plus 6K Protein Chocolate Flavour, Milfina Milch L Free 1.8%. Almuerzo: Schnell und Gut Backmischung Dunkles Kornbrot, Best Body Nutrition Protein Brot Backmischung, Meggle Kräuterbutter. Pasa Bocas / Otros: Knusperone Obstriegel Erdbeer-Banane. más...
|
|
2316 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|