Diario de ena73, 27 feb. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2020

72,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 12,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 febrero 2020:

969 kcal

Grasa: 82,45g | Prot: 57,36g | Carbh: 18,93g. Desayuno: Yumurta, KGK. Almuerzo: Badem, Semizotu Yemeği, Lezzetlim Dana Döner. Cena: Tulum Peyniri, Tereyağı, Tavuk Taşlık. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Makroları tekrar doğru hesaplama, günlük miktarları aşmadan herşeyi ölçerek yemenin sonucu kilo vermeye başlamak oldu 😊 İncelme giden kilodan daha fazla ve belirgin halde.. Sanki 1 kilo değilde 5 kilo vermişim gibi duruyor..Demekki neymiş makroları birazcık aşsam ne olur demeyecekmişiz 😀😀😀

27 feb. 20 por el miembro: ena73

ena tebrikler, sorunu halletmene cok sevindim, devami da gelecektir eminim 😊👏👏👏

27 feb. 20 por el miembro: ayzennn

Teşekkür ederim Ayzenn ❤️

27 feb. 20 por el miembro: ena73


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