Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2020
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3277 kcal
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Grasa: 156,21g | Prot: 175,63g | Carbh: 306,77g.
Desayuno: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Date, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Almonds. Almuerzo: California Rolls, Woolworths Low Fat Plain Yoghurt, Watermelon, Soy Sauce (Shoyu), Salmon Sashimi. Cena: Magnum Almond, Chocolate Ice Cream, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Red Kidney Beans (Canned), Beef Curry, Broccoli, Cauliflower, PnP Butternut. más...
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2917 kcal
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Ejercicio:
Pintura - 45 minutos, Permanecer de Pie - 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Descansando - 12 horas y 2 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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