Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2020
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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890 kcal
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Grasa: 27,42g | Prot: 49,86g | Carbh: 107,06g.
Desayuno: Durian, Nasi Ketan (Ketan). Almuerzo: ABC Saus Sambal , KFC Dada Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Cena: Jengkol, Ikan Asin, Selada, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Chocolate, Apel (tanpa Kulit). más...
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1636 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Tabata - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mela oktisya
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