Sport-Plan: Mittwoch EMS Dienstag und Freitag Vibro Shaper
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 34,68g | Prot: 42,37g | Carbh: 169,87g.
Almuerzo: Milbona Quark Magerstufe, Tomaten, Belegtes Brötchen. Cena: Kinder Riegel (21g), Dr. Oetker Milchreis . Pasa Bocas / Otros: Swimming Pool. más...
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2053 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, EMS - 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Wie geht’s Dir???
VlG Babs🙋♀️
28 mar. 20 por el miembro: babs-muc
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Hallo Babs,
schön von dir zu hören.
Der Coronavirus –Wahnsinn ist anstrengend, aber auch eine Chance einige wichtigere Dinge im Leben in den Fokus zu stellen. Ich arbeite ganz normal weiter, beruhige und tröste täglich die Patienten und Angehörigen. Würde mir wünschen, dass es bald vorbei ist und wieder Normalität in unser aller Leben zurückkehrt! Bis jetzt war keiner meiner Patienten positiv getestet, aber bei uns liegen auch einige Fälle auf der Intensivstation in der Klinik.
Ansonsten geht es mir gut!
Mit dem Gewicht, siehst du ja, mal hoch mal runter! So richtig komme ich nicht mehr in den Rhythmus🤨 Und bei dir? Alles gut?
Lieben Gruss Sam
05 abr. 20 por el miembro: Lieben Gruss Sam
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Hallo Sam, freue mich auch, wieder von dir zu lesen, besonders, dass es dir gut geht. Habe in dieser Schlimmen Zeit oft an dich gedacht. Als es los ging, habe ich noch einen Vorrat für meine Mutter, meine Hunde, Katzen, Vögel und mich angelegt, damit ich jetzt (so gut wie) nicht mehr einkaufen gehen muss. Bei meiner Ärztin habe ich mich auch checken lassen, da seit Januar Schmerzen im Brustkorb hatte und auch Schmerzmittel nahm, um schlafen zu können. Nach einer Fehldiagnose beim Röntgen, gab der Kardiologe. Da meine Bauchspeicheldrüsen verfettet ist/war ist abnehmen nötig. Durch den ganzen Einkaufs- /Arzt-Stress habe ich nur früh meinen Milchkaffee getrunken und dann erst abends warm gegessen. Dadurch bin ich jetzt in einem super Rhythmus gekommen und habe schon 3 kg abgenommen 63,7 😊 und ich hoffe, dass es so weiter geht, denn so geht es mir gesundheitlich wieder besser. Da meine Mutter 92Jahre alleine im Haus lebt und ich 1x in der Woche zu ihr fahre und sie und das Haus versorge, versuche ich Kontakte zu vermeiden, damit ich sie nicht anstecke.
Ich glaube in deiner schwierigen Zeit solltest du dich nicht mit deinem Gewicht befassen, erst wenn es wieder normaler wird!
Ich wünsche dir alles Gute und Gesundheit!
VlG Babs
05 abr. 20 por el miembro: babs-muc
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