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desinchando
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1841 kcal
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Grasa: 72,78g | Prot: 124,53g | Carbh: 135,21g.
Desayuno: Turma da Mônica Maçã, Tomates Cereja, Ovo, Suco de Melancia, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Molho Italiano para Saladas, Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Bratwurst, Seara Salsicha Weiss, Brahma Extra Weiss. Pasa Bocas / Otros: Quaker Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Ameixa sem Caroço, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
treino - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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