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F: 18,1
H: 60,8
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1130 kcal
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Grasa: 35,59g | Prot: 44,49g | Carbh: 160,10g.
Almuerzo: banane, Milch (Fettfrei), Roggenbrot, Gouda oder Edamer, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Grobe Teewurst, kürbiskern, Kochschinken, Gekochtes Ei, Apfel, weintrauben, Schwarzwälder Kirschtorte. Cena: Tomatensoße, Grüne Paprika, Tomaten, Weißer Reis (Langkorn), Chili-Cheese-Nuggets. Pasa Bocas / Otros: tomate, orange, berliner. más...
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1739 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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