|
Vorige week maandag 82,5 kg 🙈🙈🙈🙈🙈. Vandaag 79. Zal niet meer zo hard gaan, maar iig weer onder de 80!
Heb er weer zin in. Ik ga proberen wat meer te eten, ik denk 1200 kc. Want anders kan ik steeds minder eten om af te vallen. Ik heb weinig energie om dingen uit te zoeken of in de keuken te staan. Misschien dat ik het steeds daarom verknal. Omdat ik ook wel eens wat lekkers wil. Voor nu blij 🥳
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1110 kcal
|
Grasa: 24,14g | Prot: 88,12g | Carbh: 133,27g.
Desayuno: Milsani Houdbare Magere Melk. Almuerzo: Milner Komijn Plakken 30+, Euro Shopper Rijstwafel, Radijs, Milsani Houdbare Magere Melk. Cena: Garden Gourmet Gegrilde Stukjes, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Komkommer. Pasa Bocas / Otros: Alpro Yoghurt Blauwe Bosbes, Milsani Magere Kwark Naturel, Milsani Houdbare Magere Melk, Kanzi Appels. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ik heb ook heel lang 1200 gedaan, jij zat natuurlijk nog lager maar toen ik bleef stil staan bij 1200 ben ik naar 1500 gegaan en toen val ik weer af🤷🏻♀️ Blijkbaar was het even nodig. Die 1200 voor jou werkt vast ook!😁💪🏻
26 feb. 20 por el miembro: MiirjamO
|
26 feb. 20 por el miembro: keto_danny
|
26 feb. 20 por el miembro: Yoo69
|
Nix mis met 1200 meis. fijn dat je de eerste slag weer gemaakt hebt! ❤️
26 feb. 20 por el miembro: Elfje69
|
Ik vind het wel spannend hoor. Moet dan ook ff kijken wat ik ga eten van zo,n 200 kc.
26 feb. 20 por el miembro: annemiek rembil
|
Lekker toetje: skyr naturel in een hakmolen mengen met bevroren fruit (bijv blauwe bessen en/of banaan plakjes) 😋😋
26 feb. 20 por el miembro: Elfje69
|
O, dat doe ik met kwark en fruit uit diepvries
Lekker, dank je. Ik heb nu vega stukjes van garden gourmet. Ook lekker. Verder ff kijken na t eten 👍💝
26 feb. 20 por el miembro: annemiek rembil
|
Kwark kan natuurlijk ook ja! Een stroopwafel van cereal vind ik soms ook lekker, en dan warm ik m 1 minuutje op op 150 gr in de airfryer 😋
26 feb. 20 por el miembro: Elfje69
|
O, heerlijk. Of op je koffiemokken leggen. Maar zitten daar niet juist heel veel kc in?
26 feb. 20 por el miembro: annemiek rembil
|
26 feb. 20 por el miembro: AviaMar
|
Dank je AviaMar, voelt weer goed ❣️
26 feb. 20 por el miembro: annemiek rembil
|
In die van cereal zit minder suiker en 1 stroopwafel is 114 kcal (dan kan je er eigenlijk wel twee nemen 🤭)
26 feb. 20 por el miembro: Elfje69
|
Wat fijn, super goed van je!
26 feb. 20 por el miembro: Heisenberg201
|
Wat goed van je Annemiek! 😘🥰
26 feb. 20 por el miembro: Warrigeboel
|
26 feb. 20 por el miembro: suzannevdv
|
26 feb. 20 por el miembro: D3N1S3.
|
Bedankt iedereen voor jullie steun en aanmoediging 💝
26 feb. 20 por el miembro: annemiek rembil
|
Wauw, wat goed van je!!
Je krijgt een grote, welverdiend schouderklopje van mij (maar niet té hard natuurlijk, want je het is ook niet de bedoeling dat je schouder uit de kom gaat ;p)
27 feb. 20 por el miembro: Winanda!
|
Kijk, dat schiet lekker op. Werkt motiverend👍. Met een stuk pure chocola of flinke hand notenmix zit je zo aan de 200 extra, het is natuurlijk net of je koolhydraatarm doet of niet🤔 Fijn hoor.
27 feb. 20 por el miembro: WilmavanEck
|
Hij was precies goed Winanda 😉. Wilma, ik kan niet stoppen met snoepen als ik er aan begin. Zeker niet in huis halen dus. Eenmaal begonnen, ga ik voor de bijl. Zo is het ook in augustus gegaan, toen stond ik op mijn streefgewicht van 70 kg 😱
27 feb. 20 por el miembro: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annemiek rembil
|