Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2020
|
110,5 kg
Disminuído hasta ahora: 30,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3423 kcal
|
Grasa: 106,83g | Prot: 83,68g | Carbh: 331,07g.
Desayuno: ВкусВилл Сало Белорусское, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Праздник Вкуса Салат Шанхай. Almuerzo: Zatecky Gus Пиво Светлое, Рис Вареный, Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гороховый Суп. Cena: Пшеничный Хлеб, Колбаса Докторская. más...
|
|
3268 kcal
|
Ejercicio:
жим гантелей сидя - 1 hora y 20 minutos, жим гантелей вверх - 20 minutos, наклоны влево вправо с гант - 1 hora y 4 minutos, наклоны вниз с гантелями - 32 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 44 minutos. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|