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Tag 2: Es läuft ganz gut, planen und vorbereiten ist wichtig!!! 11.15/15.00/20.00. Fühle mich gut, bisher kein Verlangen. Trinken nicht vergessen. Später Badminton. Tomatensuppe mitgenommen, an der Tanke noch eine Laugenstange besorgt. Den naschis widerstanden.. 👍🤗
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107,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 31,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 42,87g | Prot: 73,03g | Carbh: 180,15g.
Desayuno: Aldi Trauben Kernlos, Kölln Haferflocken, Blaubeeren, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Alpro Joghurt Kokosnuss, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art. Almuerzo: Mandarine, Hartgekochtes Ei, Delique Joghurt Salat Dressing, Eisbergsalat, Eiweissbrötchen. Cena: Bönsel Kochkäse 20%, Wasa Knäckebrot Rustikal, Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet), Laugenstange. más...
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peso estable
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