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Die letzten Tage reine Achterbahnfahrt.
400g runter, 800g hoch, 800kg runter, 400g hoch usw.
Überlege mich schon in längeren Intervallen zu wiegen anstatt wie jetzt jeden Tag.
Dan
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144,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 45,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 88,88g | Prot: 117,52g | Carbh: 67,37g.
Desayuno: Mandeln, Gekochtes Ei, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Kaffee, OceanSea Norwegischer Räucherlachs. Almuerzo: Fischer Stolz Norwegische Lachsseite mit Haut, Lidl Knusper Backfisch, Milbona Creme Fraiche 30%, Pinienkerne, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Pasa Bocas / Otros: Mandeln. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Bleib dran und lass dich davon nicht aus der Bahn werfen! Erstmal ist nur wichtig dass du gesund isst und dich genug bewegst! Dann wiegst du dich in einer Woche nochmal und berichtest! 🙂🙂
25 feb. 20 por el miembro: lotta.titus
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Gesund definitiv muss ich sagen. Naja gehört wohl dazu diese auf und abs. Einfach weiter machen 💪🏻
25 feb. 20 por el miembro: Chroniker
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Genau, das wäre richtig!!!
25 feb. 20 por el miembro: Tiemar
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Das ist doch absolut normal. Bis zu 2 kg Schwankungen sind ok. Mal ist es Wasser, mal Verdauung, mal beides. Solange der allgemeine Trend nach unten geht, ist alles ok.
25 feb. 20 por el miembro: Siboneyhasleftthebuilding
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