|
Gewicht gleichbleibend, trotz zwei Stück Apfelkuchen gestern, bin zufrieden.
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1661 kcal
|
Grasa: 52,68g | Prot: 78,03g | Carbh: 220,24g.
Desayuno: Zurück Zum Ursprung Karottenbrot, Sirius Camembert, Marmelade, Espresso, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Butter, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Almuerzo: SPAR Premium Riesengarnelen, Spitzpaprika, Reis (Gekocht), Alnatura Erdnussmus, Eisbergsalat, Zwiebeln, Karotten, Rapsöl. Cena: Weintrauben, Banane, Alpro Soja Dessert Feine Vanille, Granola, SPAR Skyr, Espresso. Pasa Bocas / Otros: SPAR Kuvertüre, SPAR Orangen, Espresso, Zwieback. más...
|
|
1871 kcal
|
Ejercicio:
Krafttraining - 50 minutos, Ergometer - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|