|
ОГ 100
ОПГ 85
ОТ 84
ОЖ 98
ОБ 100
Н 56,5
Р 32,5
|
75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1636 kcal
|
Grasa: 67,43g | Prot: 105,18g | Carbh: 158,03g.
Desayuno: Азбука Вкуса Штрудель Яблочный, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Курица Вареная. Cena: Кефир 2,5%, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Умалат Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Груша. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|