Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2020
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
943 kcal
|
Grasa: 22,64g | Prot: 60,15g | Carbh: 121,96g.
Desayuno: Vitkål, Philadelphia Vitlök och Örter, Pärsons Kokt Skinka , Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd. Almuerzo: Weight Watchers Linssoppa, Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd. Cena: ICA Nötfärs 12%, Santa Maria Tacokrydda, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd. más...
|
|
2280 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, RPM - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ansan69
|