Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2020
|
110,2 kg
Disminuído hasta ahora: 30,8 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2856 kcal
|
Grasa: 99,09g | Prot: 123,38g | Carbh: 380,08g.
Desayuno: Атрус Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Винегрет без Масла, Nutiva Семена Чиа, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Almuerzo: Иней Шинка Пикантная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай с Лимоном и Сахаром, Чеснок, Борщ. Cena: Сосиска, Конфета, Nutiva Семена Чиа, Активия Йогурт, Иней Шинка Пикантная, Пекинская Капуста, Курица Вареная, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Подлива, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. más...
|
|
5222 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 2 horas, бег 5 км час - 3 horas, наклоны вниз с гантелями - 32 minutos, наклоны влево вправо с гант - 1 hora y 4 minutos, жим гантелей вверх - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 44 minutos, жим гантелей сидя - 1 hora y 20 minutos. más...
|
Ganando 14,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|