Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2020
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 61,71g | Prot: 66,02g | Carbh: 239,39g.
Desayuno: Alpenmark Kasländer Leicht, Mettwurst, Aldi Putenbrustfilet, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Rasting Kalbsleberwurst, Dinkelbrötchen, Sonnenblumenkernbrötchen, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Banane, Müller Milchreis Zimt, Granini Multivitaminsaft. Cena: Schwarztee, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Frosta Gemüsepfanne Provence, Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g). Pasa Bocas / Otros: Krapfen, Kaffee mit Milch, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch. más...
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171 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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