Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2020
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3227 kcal
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Grasa: 201,58g | Prot: 156,51g | Carbh: 213,46g.
Desayuno: Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, Roasted Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Roasted Almonds, Scrambled Egg. Almuerzo: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Wimpy Chicken Fillet Burger, Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun. Cena: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Broccoli, Carrots, Green String Beans, Broccoli, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Beef Curry, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat). más...
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3112 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 46 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 12 horas y 9 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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