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jejum
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2201 kcal
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Grasa: 85,02g | Prot: 93,09g | Carbh: 298,80g.
Desayuno: laranjas, Café com Leite de Gordura Reduzida, manteiga, torrada. Almuerzo: nozes, pao, filetes, alface, arroz ervilhas, cafe, vinho, chocolate, mascavado. Cena: flamengo, pao, fiambre, Chocolate Preto ou Doce, laranja. Pasa Bocas / Otros: banana, pastel nata. más...
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2136 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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