Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2020
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2693 kcal
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Grasa: 178,25g | Prot: 143,60g | Carbh: 143,74g.
Desayuno: Scrambled Egg, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Almuerzo: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg. Cena: Roasted Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Beef Curry, PnP Butternut, Cauliflower, Broccoli, Green String Beans, Carrots. más...
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2800 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 12 horas y 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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