Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2020
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2649 kcal
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Grasa: 40,22g | Prot: 340,21g | Carbh: 221,17g.
Desayuno: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe, Basmati-Reis (Gekocht), Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Cena: Biotech USA Casein Fusion, Frosta Gemüsepfanne mit Rote Beete und Süsskartoffeln, Ja! Wildlachs-Filet, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Lachsschinken. más...
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2843 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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