Diario de Tronar, 19 feb. 20

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Nüchtern, nach 7,2 Km wandern..,

100,9 kg Disminuído hasta ahora: 12,8 kg. Aún para ir: 1,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 febrero 2020:

628 kcal

Grasa: 28,00g | Prot: 26,60g | Carbh: 60,80g. Desayuno: Wiesenhof Geflügel Mortadella, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen (70g). más...

3695 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 7,7 kg a la Semana

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Comentarios

Kein Wasser mitgenommen? 😱

20 feb. 20 por el miembro: Blume1531

Nein, liegt im Auto... Ist ja nur ne kleine Runde. Alles über 10Km gibt es Rucksack mit Verpflegung...sonst gibt es das nur wenn die Kinder mitkommen😁

21 feb. 20 por el miembro: Tronar

Da hast Du schon ordentlich was rausgeschwitzt. Hoffe Du hast hinterher gut getrunken. 🙂 Beim Sport soll man wohl jede halbe Stunde etwas trinken, allerdings mache ich auch manchmal Wanderungen bis zu einer Stunde ohne Getränk.

21 feb. 20 por el miembro: Blume1531


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