Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2020
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1645 kcal
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Grasa: 60,82g | Prot: 85,91g | Carbh: 200,29g.
Desayuno: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Almuerzo: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Udang Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah. Cena: Jengkol, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Pepaya. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de fandi_iii
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