|
Вообщем я запустила себя, сложные 4 месяца были. Надо возвращаться в форму, хочу 52-53. Питаться планирую не на 1200 как раньше, хотя результат был неплохой, а подниму слегка до 1350. Пишу это здесь дабы смотивировать себя не сорваться, а добиться цели, чтобы к весне быть худой и классной. Всем удачи и вкусной еды☝️🥦
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1367 kcal
|
Grasa: 74,04g | Prot: 59,89g | Carbh: 120,85g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Сироп Малина Низкокалорийный, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Домик в деревне Творог 9%, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Молоко 2,5%, Черная Смородина, Vитамин Клубника Отборная, Магнит Банан. Almuerzo: Тыквенный Крем Суп. Cena: Метро Безе. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко 2,5%, Сироп Малина Низкокалорийный, С.Пудовъ Мука Кондитерская Самоподнимающаяся, Масляный Король Льняная Каша с Расторопшей, Домик в деревне Творог 9%, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Тыквенный Кекс. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|