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Em 1 dia da dieta do ovo, perdi mais de 1kg. Não sei se vou conseguir por 3 dias, é horrível. Mas dá resultado.
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1333 kcal
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Grasa: 56,18g | Prot: 71,85g | Carbh: 139,09g.
Desayuno: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Parati Cracker Água e Sal, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Ovo Cozido. Almuerzo: Alface, Tomates, Alcatra, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: San Mar Castanha de Caju, Kiwi, Iogurte Grego, Jasmine Granola Zero Açucar, Yoki Aveia em Flocos Finos. Pasa Bocas / Otros: San Mar Castanha de Caju, Dr. Oetker Castanha de Caju, Nestlé Biscoito Nesfit Coco. más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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 Comentarios
arrasou, continua por favor, precisamos de esperança, começo meu desafio amanhã!!!
Força Thiago!!!!
18 feb. 20 por el miembro: Lais GSO
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É uma ótima pedida, tente!
18 feb. 20 por el miembro: thiagocaldas10
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Comeu algo além do ovo? Eu tô tentando e além do ovo comi o queijo, e almoço e janta acrescentei alface e 100g d carne no almoço e 100g de frango na janta.. mais perdi só 400g 😐,
18 feb. 20 por el miembro: CarolineMartinho
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@caroline no café 1 ovo e um copo de café com leite desnatado. No almoço 2 ovos, alface, queijo light e um fio de azeite. Lanche 1 ovo e 1 fatia de presunto. Jantar 2 ovos e uma fruta com iogurte desnatado. Hoje me pesei e estava com 1,4kg a menos. Fiz um aeróbico intenso ontem. Na hora da janta deu uma tremedeira e quase coloco o ovo pra fora. Não sei se hoje farei o mesmo. No café comi um ovo, 2 fatias de presunto, e 1 cracker com queijo cotagge.
18 feb. 20 por el miembro: thiagocaldas10
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Ah sim entendi é bem difícil, se ver que tá muito puxado não faz, não adianta passar mal né..
18 feb. 20 por el miembro: CarolineMartinho
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Vale a pena testar porque dá resultado, porém no final do dia eu tava agoniado. Hoje vou váriar mais, pois perder 1 kg em 1 dia pra min já foi suficiente, mas hoje vou continuar comendo ovo, mas colocarei outras coisas.
18 feb. 20 por el miembro: thiagocaldas10
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Sim vou tentar hoje só ovo queijo e alface, agora comi omelete só com ovo e queijo..vamos ver ao longo do dia..
18 feb. 20 por el miembro: CarolineMartinho
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