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18 feb. 20
Diario de riska15, 18 feb. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2020
67,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
12,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 febrero 2020:
196 kcal
Grasa: 0,41g | Prot: 2,12g | Carbh: 49,40g.
Desayuno:
Apel.
Almuerzo:
Ubi Jalar (Manis).
más...
1751 kcal
Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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