Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2013
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 47,80g | Prot: 112,62g | Carbh: 187,64g.
Desayuno: Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Coffee, Nonfat Plain Greek Yogurt, Turbinado Sugar, Strawberries , Unsweetened Frozen Raspberries, Soy Protein Powder - Chocolate, Organic Bagged Fruits - Sweet Cherries, Unsweetened Chocolate Almond Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almuerzo: Sweet Red Peppers , Grapes, Light Balsamic Vinaigrette, Baked or Broiled Salmon, Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. Cena: Berries, Milk Chocolate Mousse, Cooked Asparagus (from Fresh), Olive Tapenade, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Apples, Smooth Operator Peanut Butter, Mangos . más...
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2086 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cdemchak
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