Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2013
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2577 kcal
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Grasa: 58,86g | Prot: 193,11g | Carbh: 313,22g.
Desayuno: now L-Carnitine, SciVation Xtend. Almuerzo: Blackberries, Broccoli, Quaker Quick 1-Minute Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Blueberries, President's Choice 0% Greek Yogurt, Paella with Seafood, Yam. Pasa Bocas / Otros: ice cream cookies, Light or Lite Cream Cheese, Country Harvest Everything Bagels, Chapman's Ice Cream Sandwich, Reese's Milk Chocolate and Peanut Butter Eggs. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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