|
Ontem completei 40 dias. Começando a cetoadaptar. A frequência das crises de enxaqueca já reduziram mas ainda ocorrem, se foram 4 kg.
06/1/20 - 60,4kg
% gordura - 25,5%
Abdômen - 83cm
Cintura - 67,5cm
Quadril - 109,5cm
Braço - 26,5cm
Coxa - 32,5cm
17/02/20
% gordura - 23,5%
Abdômen - 80cm
Cintura - 65cm
Quadril - 105,5cm
Braço - 25cm
Coxa - 30cm
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1075 kcal
|
Grasa: 90,51g | Prot: 55,81g | Carbh: 18,03g.
Cena: Sadia Bacon em Cubos, Seara Feijoada, Couve Manteiga Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Chá (Infusão). más...
|
|
1792 kcal
|
Ejercicio:
passos - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|