|
pffff...... zelfdestructie!
maandag en dinsdag gaat het goed, rest van de dagen vreet ik me vol...... onder het mom:'ik ben zo zielig'!
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1455 kcal
|
Grasa: 48,11g | Prot: 94,70g | Carbh: 161,92g.
Desayuno: Royal Green Kokosbloesemsuiker, AH Magere Franse Kwark, Banaan, AH Basic Havermout, Ei. Almuerzo: Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Cup-A-Soup Tomaat, Chiazaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Pittenmix, AH Gedroogde Gojibessen, AH Magere Franse Kwark, Milbona Magere Kwark Aardbei. Cena: Unox Stoofpotje Rund. Pasa Bocas / Otros: Bleekselderij, Wortelen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, AH Magere Franse Kwark, Milbona Magere Kwark Aardbei, Avocado, AH Cottage Cheese, AH Kipfilet met Bieslook, AH Biologisch Maiswafels. más...
|
|
2105 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
17 feb. 20 por el miembro: Rensie 1111
|
heel herkenbaar. ook heel lang die instelling gehad. inmiddels bijna 4 kilo kwijt. als ik het kan jij het ook!!
17 feb. 20 por el miembro: deesvanpelt
|
Herkenbaar Suzanne, zo gaat het bij mij ook altijd. Ik wens je succes toe deze week, probeer er bvb. iedere week een dagje méér bij te doen, dan raak je op die manier aan 5 dagen en mag het de weekends wat meer zijn dan. Ik probeer alvast met je mee en hoop het deze week uit te zingen tot en met woensdag 👌☺️😘
17 feb. 20 por el miembro: Budgie1
|
Wat bij mij helpt is een doel stellen voor het weekend. Bijv. Als ik het deze week red, eet ik zondag een gebakje. Succes!
17 feb. 20 por el miembro: Arja W
|
ik ken dat gevoel. Ik ben vandaag ook weer begonnen. meteen maar 3km gelopen. Hopelijk kan ik het weer opbouwen naar 10km en volhouden.
17 feb. 20 por el miembro: claudiaking
|
ik ken dat gevoel. Ik ben vandaag ook weer begonnen. meteen maar 3km gelopen. Hopelijk kan ik het weer opbouwen naar 10km en volhouden.
17 feb. 20 por el miembro: claudiaking
|
Probeer jezelf overdag eens te beheersen en in de avond jezelf belonen met dat waar je zin in hebt... Misschien als je het langzaamaan opbouwt gaat het wel werken!?
17 feb. 20 por el miembro: Ilsekerkje
|
Hé joh wat vervelend . Waarom voel je je zo zielig? Kun je daar jezelf misschien een por geven? Het ging goed. Zet hem op je kan het
17 feb. 20 por el miembro: AviaMar
|
Gelukkig ben je niet zielig, dus flinke schop en weer door! 😉
17 feb. 20 por el miembro: *Healthy-and-happy*
|
Herkenbaar, want bij emoties, vooral vervelende , dan mag ik wat hebben 🤦🏻♀️. Succes😊
17 feb. 20 por el miembro: annemiek rembil
|
Vervelend Suzanne het ging goed dus het kan wel. En één misstap is jammer maar nog niet zo’n issue gewoon weer lekker door. Zelf herken ik het gevoel van belonen niet. Misschien iets om meer inzicht in te krijgen. Is gezond eten een ‘straf’ of mis je het zoete eten heel sterk. Als je daar de vinger achter krijgt kun je het misschien voorkomen. Succes ermee je kunt het echt 💪🏻
18 feb. 20 por el miembro: Susann.1990
|
Bedankt allen voor jullie motivatie en herkenning.... Ik ga ermee aan de slag!
18 feb. 20 por el miembro: suzannevdv
|
Gisteravond is het gelukt om niet te snoepen door jullie woorden, vanavond dezelfde poging!!!!
19 feb. 20 por el miembro: suzannevdv
|
19 feb. 20 por el miembro: Susann.1990
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de suzannevdv
|