Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2020
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2318 kcal
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Grasa: 68,68g | Prot: 216,02g | Carbh: 201,63g.
Desayuno: Peak Glucofast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Birkenhof Möhrengemüse, Möhren, Süßkartoffel, Rinderhackfleisch. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Pasa Bocas / Otros: Oh Yeah! One Peanut Butter Pie, Multipower 53% Protein Bar Berry Yoghurt Flavour. más...
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2836 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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