|
Сегодня я вновь начала следить за каллориями. Моя цель - похудеть до 46 кг. Сегодня я поела на 1489 калл. Моя норма - 1500 калл., так что первый день выполнен успешно. Буду стараться отписываться каждый день!☺️
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1447 kcal
|
Grasa: 47,05g | Prot: 33,43g | Carbh: 235,19g.
Desayuno: Банан, Каша. Almuerzo: Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Сваля Сыр Полутвёрдый, ARO Масло Крестьянское, Жар Свежар Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой, Финик, Жар Свежар Хачапури по-Аджарски, Жар Свежар Губадия. Cena: Мороженое. más...
|
|
428 kcal
|
Ejercicio:
Сжигание жира - 15 minutos, Montañismo - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|