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Jadwal nimbang rutin setiap senin
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1067 kcal
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Grasa: 32,54g | Prot: 47,00g | Carbh: 148,59g.
Desayuno: Ovaltine Nutri 10, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Tempe, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, ABC Saus Sambal, Kaldu Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Cena: Tahu Kukus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal, Kaldu Ayam. Pasa Bocas / Otros: Nestle Coffee-Mate, Sari Roti Roti Gandum, Van Houten Cocoa Powder, Duku, Prosana Proffle Mentega. más...
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203 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Crossfit - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de maizera
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