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Mein Zielgewicht ist in weite Ferne gerückt...das letzte Jahr hat mich aus der Bahn geworfen. Nun möchte ich wieder in die Spur kommen!
Heute bin ich immerhin 2 Stunden Fahrrad gefahren und dementsprechend sehr stolz auf mich!
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1972 kcal
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Grasa: 67,59g | Prot: 99,48g | Carbh: 204,73g.
Desayuno: Davert Sojabohnen, Brennecke Schinkenkrakauer, Dosentomaten, Mestemacher Eiweißbrötchen , Schweizer Käse, Gekochter Grünkohl, Chiron Hanföl, Weißer Reis (Langkorn). Almuerzo: Karotten, Pellkartoffeln, Grünkohl, Rehkeule. Cena: Schweizer Käse, Mestemacher Eiweißbrötchen , Magerquark, Schöfferhofer Hefeweizen, Fenchel, Rote Paprika, Rapsöl. Pasa Bocas / Otros: Leinsamen, Reber Mozartkugel, J. D. Gross Belgische Pralinen, Boskoop, Edeka Zitronat, Getrocknete Feigen, K-Classic Kernige Haferflocken. más...
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2104 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 50 minutos. más...
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peso estable
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