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Ufa, saiu do lugar...
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1734 kcal
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Grasa: 76,01g | Prot: 70,97g | Carbh: 197,94g.
Desayuno: Jasmine Granola Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Activia Iogurte Zerolac Morango, Nestlé Iogurte Grego , Banana Prata. Almuerzo: Subway Tomate, Alface, Picanha, Sadia Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Farofa. Cena: San Mar Castanha de Caju, Nestlé Iogurte Grego , Yoki Aveia em Flocos Finos, Kiwi. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️!!!
16 feb. 20 por el miembro: DeahFitness
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Bom dia Thiago, só vi agora seu desafio, e acabei de comer meia maçã verde😭, mas partir de amanhã vou fazer esse desafio tbm!!!!
18 feb. 20 por el miembro: Lais GSO
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@Laís não é nada fácil. Mas perdi peso significativo.
18 feb. 20 por el miembro: thiagocaldas10
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Peso Histórico de thiagocaldas10
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