Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2020
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2473 kcal
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Grasa: 35,37g | Prot: 326,13g | Carbh: 199,54g.
Desayuno: Bio Primo Macs Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Satori Basmati-Reis Gekocht. Almuerzo: Sprehe Hänchen Brust-Filets, Freshona Prinzessbohnen, Freshona Gemüsepfanne Rustikale Art. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Netto Lachsschinken, Niederegger Marzipan Herzen, Multipower 53% Protein Bar Berry Yoghurt Flavour. más...
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3475 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Subir Escaleras - 59 minutos, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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