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b-day weekend
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77,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3096 kcal
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Grasa: 129,55g | Prot: 90,63g | Carbh: 416,20g.
Desayuno: Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Pink Lady Apples, stevia in the raw, Coffee, White Sugar (Granulated or Lump). Almuerzo: Cuties Clementines, Oroweat 100% Whole Wheat Bread, Hormel Compleats Swedish Meatballs. Cena: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Grandma's Oatmeal Raisin Soft Cookie, Sour Cream Dip, Mimis Cafe Kettle Chips, Cheese, Hamburger (Single Patty with Condiments). Pasa Bocas / Otros: R.W. Knudsen Family Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Topping - Peach, Tootsie Roll Tootsie Pop, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Brach's Tiny Jelly Bird Eggs. más...
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2419 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 2 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mike mcgowan
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