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Hj me dei o direito de comer arroz e feijão, foram menos de 80gramas de cada, mas me assustei com a quantidade de carboidratos kkkk. Mas estava tão bom. Tudo fresquinho, a noite vou comer uma coisa mais leve e amanhã tbm. na segunda voltamos ao JI. E bora lá que falta pouco 😋
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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430 kcal
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Grasa: 10,74g | Prot: 51,67g | Carbh: 28,99g.
Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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