Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2020
|
110,1 kg
Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3111 kcal
|
Grasa: 57,11g | Prot: 144,09g | Carbh: 305,71g.
Desayuno: Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Веселый Молочник Сметана 15%, Мясницкий Ряд Шинка, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Лимон, Имбирь Маринованный. Almuerzo: Шинка, ВкусВилл Сало Белорусское, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Вареная, Курица Вареная, Гречневый Суп, Zatecky Gus Пиво Светлое. Cena: Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Zatecky Gus Пиво Светлое, Подлива, Рис Вареный. más...
|
|
2447 kcal
|
Ejercicio:
наклоны вниз с гантелями - 32 minutos, наклоны влево вправо с гант - 1 hora y 4 minutos, жим гантелей вверх - 20 minutos, жим гантелей сидя - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|