Diario de wolki1972, 15 feb. 20

Vorgestern Workout im Fitnessstudio. Heute wieder 30 dag mehr auf der Waage. Der Muskelaufbau macht sich bemerkbar.

69,2 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.    Aún para ir: 0,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2047 kcal

Grasa: 81,35g | Prot: 83,69g | Carbh: 240,37g.   Desayuno: Sirius Camembert, Kaffee mit Milch und Zucker, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Vollkornbrot, Brunch Kräuter, Grandessa Erdbeere Marmelade, Butter. Almuerzo: Handl Tyrol Speckwürfel , SPAR Raclette Käse, Maggi Röstzwiebeln, Ei, Weißes Mehl. Cena: Zucchinicremesuppe. Pasa Bocas / Otros: Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Wiesbauer Bergsteiger, Manner Schnitten, Kaffee mit Milch und Zucker. más...