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Naja ... 2 sehr sündige Wochen (+Sport) liegen hinter mir. Noch 2x Karneval, dann kommt der Großangriff 😁
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113,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2235 kcal
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Grasa: 45,43g | Prot: 194,38g | Carbh: 286,44g.
Almuerzo: Lidl Rustico Brötchen, Chef Select Hähnchenbruststreifen, Gut & Günstig Party Garnelen, Select & Go Bowl Mexiko, Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Skyr Drink Pfirsich Maracuja. Cena: Ketchup, Lidl Rustico Brötchen, Aldi Steinofenbrötchen, Jütro Mango Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Milch 1,5%, Ironmaxx 100% Whey Protein Vanilla-Chocolate Chunk. Pasa Bocas / Otros: Lidl Beef Jerky Original, Body Attack Extreme Whey Deluxe Vanilla-Cinnamon Cream. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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