Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2020
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2210 kcal
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Grasa: 87,75g | Prot: 139,69g | Carbh: 214,88g.
Desayuno: Activia Iogurte Zerolac Morango, Jasmine Granola Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Grego . Almuerzo: Habib's Suco de Morango, Legumes Cozidos, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). Cena: Suco de Cajá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Minas Padrão, Tomates, Alface, Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo. más...
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1970 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de thiagocaldas10
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